オニたろう

2007/04/25(水) 01:50

NIKE+ダンス！！

未知だった２１キロが、わたしの中に「とりあえず走りきれる」距離として刻まれました。
ハーフマラソン完走だーい！！！

今回挑戦した仲間は、NIKE+仲間のにっくさん、いちるさん、３８１さん、room119さん、踊れる秘書chu-chu0611さん、飛び入り参加のカズト君、と１０キロに参加のヤマダタツヤ君です！フルマラソン経験者のにっくさんと３８１さんをのぞいてみんなマラソン初挑戦ながらも全員完走です。みんなすごいがんばったー！！！ただでさえ、強風＆日差しがキツいのに体調不良の人もいたり、そういやわたしも２時間半しか寝てないで参加だったし。
場所は米軍基地内で、もっとウキウキする場所あんなのやこんなのかと思いきや、金網に囲まれた面白みとかあんま加味されてないのっぱらをひたすら３周。外に面白みがないかわりに自分との戦いに集中できた気もします。
わたしの２１キロランはiPodの選曲にも助けられつつ、自分にあった走りでどちらかといえば快適に走り抜けることができました。ランニングフォームだなんてスポーティーな走りとはほど遠い見た目の走りです。肩からひじまでは力を抜いて振らない。ひじ下を軽ーくふわふわ体のまわりを泳がせます。手の先はぶらぶらすると上半身にはずみがつくので半開きで固定。足の裏は地面と平行に走らせて腰も平行に。ちょうど片手にお財布を持たせれば仕事中にコンビニに走るOLさんのような格好で走ります。「ちょっとそこまで。。走法」です。「みんたあ走法」に続き、これもいくらでも走れます。

今回のマラソン経験で、「またやってもいいよ？」って気持ちにだんだんなってきた。恐ろしい！！でも今度は１５キロくらいのマラソンがいいな～１時間半くらいで終えておいしいビールをもっとたくさん味わいたい！！！

あ、あとね、よく、ハーフって２０キロ？と言われますが２１キロねとはっきりと訂正したい。ラスト１キロがどんだけ長いか。。。それを約２０キロとまとめないで頂きたい！！！と走った後一番思う事でした。笑


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2007/04/19(木) 11:39

NIKE+ダンス！！

逃れられないアレ

今週の日曜日。そういえば、飲んだ勢いで申し込んだハーフマラソン。そう、ハーフ。２１キロくらい？歩いた事も走った事もないですよ！！
とりあえず、やれるだけやってみることにします。←直前になってもやっぱりあまり綿密には考えられないとってもあぶない性格です。だれかそばで面倒見てやんないとだめです。
今回一緒に申し込んだマラソン初挑戦の仲間がマラソン経験者のお兄さんに質問しました。

Ｑ．普通は家からジャージで行くんですか？（着替える場所とかあるのでしょうか？）
Ａ．着替える場所はあります。地図で見ると小さいですが「更衣室」が書かれています。
自宅からジャージで現地にいっちゃう人は結構多いです。
どちらでもOK。

Ｑ．手荷物はだいたい預けるものなんでしょうか。それとも、預けるものがないように
家から手ぶらで行くものですか？
Ａ．僕はいつも、走ったあとの着替えとか本とか持っていくため、そこそこの量になります。

Ｑ．走るとき、小銭は必要ですか？そもそも何が必要ですか？
Ａ．小銭は基本的に必要ありません。特に身につけるものは必要ないですが、エナジータブ（栄養補給剤）などをウェストバッグで身につける人は結構多いです。
僕も、今回はウェストバッグに、小物を入れて走る予定。
貴重品（サイフなど）を荷物置き場に預けるのは避けたほうが無難なため、もしウェストバッグなどあったらそこにサイフを突っ込んでいくのも良いでしょう。

Ｑ．そのほかの持ち物として、どんな物を持っていったらいいですか？
Ａ．着替えはもちろん必須です。
人にもよりますが、走った後は脚が張るケースも多いため、レースに使うシューズとは別に、少し多きめの靴をもって行く人も多い（特にフルマラソンの場合）
小腹が空くケースがあるため、走っている最中に食べるものをもっていっても可（ゼリー飲料とか、カロリーメイトのような固形食糧とか。）
カロリーメイトは口がぼそぼそするのであまりお勧めしません。
ゼリー飲料が無難。

Ｑ．雨が降った場合に必要な荷物はありますか？ほかに注意点などあれば教えてください。（着込んだほうがいいとか、男は乳首がすれやすくなるとか。）
Ａ．ハーフなのでそんなに心配は必要ないと思いますが、当日の天気によっては、カッパを持っていたほうが便利かも。
なお、45Lのゴミ袋を持っていって、頭と手だけ穴を開けてだすこともあり。
（東京マラソンでやっている人結構いましたね）
自分で走っていて、わきや足がすれるようであればワセリンなどをぬっていくとよい。

Ｑ．マイウォーターは持たず、補給所でもらって飲む感じでよいでしょうか？また、水を飲み終わったら、容器はどうすればよいのでしょう・・・
Ａ．補給所で飲むので良いと思います。
水を飲み終わったら、ゴミ箱があるので、そこに捨てればOK。

Ｑ．ほかに「これだけは覚えておけ！」という注意事項があったら教えてください。
Ａ．人によっては、20km走ると途中でカロリー切れになり、そのため一気にペースが落ちます。早めに飲み水を飲んだり、カロリー補給するのが必要。

などなど。
うーん勉強になりますな。これで当日までに用意しないといけないものが明確になりました。そうそう、出るのは東日本国際親善マラソンです！てことは一般道じゃないから沿道の声援とかってないのかな。。。それはそれでさみしいかも。なのでパワーソングとして当日までに中島みゆきの「ファーイト戦うー君ーのうーたをー戦わないやつらがわーらうーだろー」ってやつをダウンロードしてipodに仕込みます！


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